Började med ett step pass som hette "one step closer to perfection", det kan jag säga att det inte stämde på mig;-) Det var en Steve Boedt som ledde passet och han var snabb! Jag hade nog kunnat lära mig stegen om jag fått tre gånger så lång tid på mig....
Efter det gick vi iväg till stora scenen och var med på en klass som hette "100% earned". Det var fem otroligt samspelta dansinstruktörer, skitkul och mycket attityd! Både energi och moves påminde lite om Anna PTs onsdagsdance!
Efter dansen stod vi i en abnormt lång kö till lunchen, för att sedan få beskedet att vi stått i fel kö... Efter ytterligare ett försök i en lång kö så fick vi reda på att salladerna var slut... Mitt sällskap fick tag på kycklingsallad och för mig som inte äter kyckling blev det ostsmörgås och bars. Så imorgon har jag med mig egen mat....
Jag glömde nämna att vi hann med lite shopping också! Det fanns så mycket fint, jag kunde handlat allt i den där Nikeshopen=)
Efter lunch var vi på " the mental journey", ett spinningpass med inslag från både mindfulness och ACT ( acceptance commitment therapy). Vi fick träna på fokus och vad vi ska göra för att uppnå det vi vill. Fick ett tag ett otroligt flöde, kände mig stark och benen bara snurrade på i position 3, lovely;-)
Vid det här laget var jag rätt öm i fötterna så det passade utmärkt med barfotaträning - " Organic bodywork". Vilken kvinna som hade det, Cecilia Gustavsson, vilken styrka och smidighet! Passet var lite som en blandning mellan funktionell träning och yoga, kändes jättebra att ta som sista pass!
Nu är jag skönt trött och nöjd med dagen! Imorgon gör vi om det:D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar