Jag är nära nu, att kunna bocka av ett mål som jag länge strävat efter. Jag skrev sista ( förhoppningsvis...) tentan idag på en utbildning jag länge velat ha. Jag har fått jobba för att få den på arbetstid, jag har fått jobba för att genomföra den, och det har varit värt allt besvär! Skön känsla, att jag kan förverkliga det jag vill=)
Ett bra sätt att nå sina mål är att följa en enkel modell, smart;
Specifikt
Bestäm konkret vad du ska göra
Mätbart
Hur ska du kunna mäta detta?
Acceptabelt
Är du motiverad?
Realistiskt
Bedöm rimligheten
Tidsbestämt
En eller flera tidpunkter där man följer upp och ser hur det går
Många som tränar på Form har specifika träningsmål som de strävar efter, t.ex. att genomföra en klassiker dvs köra Vasaloppet, simma Vansbrosimmet, cykla Vätternrundan och springa ett lopp ( förlåt, jag minns inte vilket!). Jag är grymt imponerad och utesluter inte att jag skulle vilja utmana mig och delta i en tävling någon gång i framtiden. Ibland tror jag att jag är lite udda som inte har den målsättningen, men för mig handlar träningen om vardagsglädje och en värderad riktning. En värderad riktning innebär att man strävar efter något, som kanske inte är specifikt och går att bocka av på en check-list. Jag har bl.a. som värderad riktning att vara en bra mamma och leva ett rikt och hälsosamt liv. Det är liksom inget man blir klar med, det är en ständig process och strävan. När jag gör val får jag fråga mig om det här valet leder mot eller från min värderade rikning.
Hur gör du?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar