Det finns en känd studie som kallas "marshmallowtestet". Man forskade på hur förmågan att skjuta upp en belöning påverkade andra livsområden. Ett hundratal barn deltog i studien som förenklat gick ut på att forskninsgledaren erbjöd barnet att när som helst smaka en marshmallow men kunde de vänta medan forskaren gick ur rummet skulle de få två marshmallows när han kom tillbaka. 10 år senare följdes studien upp och visade att de barn som inte var impulsiva utan kunde vänta, hade lyckats bättre i skolan, hade goda relationer och kunde hantera vardagsproblem mer konstruktivt.
Jag har tränat aerobics och step up sedan många år tillbaka, men för ca ett år sedan blev jag rekommenderad att inte steppa för min rygg. Jag hade testat spinning tidigare och inte upplevt att det var något för mig, men under rådande omständigheter var jag tvungen att omvärdera mitt antagande. Jag bestämde mig för att ge spinningen tio gånger. De första gångerna tyckte jag i sanningens namn inte att det var så kul. Efter 5-7 gånger började jag längta till nästa pass och nu är spinningen en naturlig del i min träning. Och jag tycker att det är kul!! Så våga vänta på belöning=)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar