Mindfulness för människa och hund

Åsa Nilsonne är en av de som utvecklat dialektisk beteendeterapi i Sverige. Igår föreläste hon i universitetsaulan i Uppsala om hur man kan bli mer mindful med hund. För det första har jag en stark längtan efter att kunna ha en hund och för det andra är Åsa en otroligt karasmatisk person, så den här föreläsningen var otroligt inspirerande!

Hon berättade att hon köpt en sällskapshund som egentligen inte alls matchade hennes förväntningar. Hunden blev rädd när hon försökte leka med den och tyckte inte alls om att gå i skogen osv.Hon fick verkligen använda dialektiska verktyg såsom:

* acceptans
* inte värdera
* inte döma
* leta efter sådant som går att validera

Vi människor har ofta en förändringsagenda för våra hundar men Åsa Nilsonne menar att vi ska leta efter var hunden har sin uppmärksamhet och vad den har för attityd för att kunna träna tillsammans.

Utöver det kan hunden hjälpa oss att vara mer här och nu. Hundar har en förmåga att läsa av kroppsliga signaler innan vi ens hinner göra det själva. Hundar är mer intresserade av det som händer nu i relationen än det som hände för tre veckor sedan och det kan hjälpa oss att bli mer förankrade i nuet.

Det här är en kort sammanfattning av hur jag uppfattade budskapet, för den som är intresserad ar Åsa Nilssone skrivit en bok om detta: