Jag vet ganska ofta vad jag mår bra av och ändå kan det hända att jag slutar göra saker jag mår bra av!
T.ex. så mår jag superbra av att äta regelbundet och vara noga med mellanmål och ÄNDÅ kan jag släppa de goda vanorna.
Jag vet att jag inte mår bra av raffinerat socker, det väcker begär i mig som aldrig tillfredsställs. Och så är det något särskilt tillfälle som gör att jag tar något med socker i och vips så ligger alla mina receptorer i hjärnans belöningssystem och ropar: mer, mer!!!
Nu har jag gjort slut med sockret igen och det är såååå skönt! Jag har tagit med mig kesella och nötter till mellanmål på jobbet och jag känner redan hur bra jag mår:-)
Jag brejkade idag. Skönt! Tänk att man inte lär sig....
SvaraRaderaEller hur! Antar att det finns biologiska och hormonella komponenter....
SvaraRadera