Här och nu

"Om du är ute och seglar och ska färdas i riktning mot vinden kan du knappast vända på vindens riktning, segla rakt in i motvinden, eller ändra dina planer och bara följa med vinden. Men du kan lära dig
att vrida seglen så att du utnyttjar vindens kraft till att ta dig dit du vill."
Vi kan inte bestämma över vädret. Däremot kan vi lära oss att bemöta vädrets makter. På liknande sätt är det omöjligt att slippa undan problem, stress och press, men det finns en möjlighet - genom medveten närvaro och acceptans - att ha kontroll över hur vi hanterar svårigheterna. // Jon Kabat- Zinn