Jag tycker att det är otroligt viktigt synsätt. För vi SKA ju lyfta de som lyfter oss! Hur många människor träffar vi inte i vår vardag som gör skillnad men som vi kanske aldrig talar om det för?
måndag 28 februari 2011
Ära den som äras bör!
Jag var på Katalin i fredags och lyssnade på Annika Norlin ( Säkert! ) som är en klockren sing- and songwriter från Östersund. Hon pratade om att många artister skrev låtar till människor som hade mobbat dem eller krossat deras hjärtan eller på annat sätt skadat dem. Hon tyckte att allt för många som inte är värda det har fått en låt tillägnad sig, så hon hade skrivit en låt till sin bästa vän och största inspirationskälla, se nedan i min blogg. Låten heter "Fredrik".
Jag tycker att det är otroligt viktigt synsätt. För vi SKA ju lyfta de som lyfter oss! Hur många människor träffar vi inte i vår vardag som gör skillnad men som vi kanske aldrig talar om det för?
Jag tycker att det är otroligt viktigt synsätt. För vi SKA ju lyfta de som lyfter oss! Hur många människor träffar vi inte i vår vardag som gör skillnad men som vi kanske aldrig talar om det för?
söndag 27 februari 2011
Sociala illusioner
Bygger vår uppfattning om oss själva på hur andra ser på oss? Är det viktigt vad andra tycker?
Både Facebook och bloggar kan fungera som en slags social illusion där vi själva kan styra hur vi ska uppfattas. På ett sätt.... För man kan ju som sändare aldrig riktigt veta hur mottagaren tar emot. Samtidigt som det vi läser om andra kan vara alldeles sant och kanske upplyftande eller inspirerande!
Om någon vill uppfattas som väldigt perfekt kan jag undra om det är ett kompensatoriskt beteende för att man egentligen inte tycker att man duger som man är. Personligen tycker jag att det är intressant och uppfriskande med icke-perfekta individer!
Jag hade funbeat kopplat till Facebook ett tag. Många tyckte att det var jättejobbigt ( en och annan kanske till och med inte trodde att det var sant?). För er som inte vet, är funbeat en sida där man kan planera och registrera sin träning. Jag tycker att det är kul att träna och ser inte det som att jag vill framstå som extra duktig. För mig är det ingen uppoffring att välja träning före t.ex. tv-tittande. Jag har många olika aktiviteter, det betyder inte att jag är bättre än de som har färre aktiviteter eller tvärtom. Det betyder bara att alla är olika!
Som så mycket annat handlar det om balans, att se nyanserat på sin omgivning. På ett sätt kanske det är bra med sociala illusioner, det kanske får oss att fokusera på allt bra vi har i våra liv?
Både Facebook och bloggar kan fungera som en slags social illusion där vi själva kan styra hur vi ska uppfattas. På ett sätt.... För man kan ju som sändare aldrig riktigt veta hur mottagaren tar emot. Samtidigt som det vi läser om andra kan vara alldeles sant och kanske upplyftande eller inspirerande!
Om någon vill uppfattas som väldigt perfekt kan jag undra om det är ett kompensatoriskt beteende för att man egentligen inte tycker att man duger som man är. Personligen tycker jag att det är intressant och uppfriskande med icke-perfekta individer!
Jag hade funbeat kopplat till Facebook ett tag. Många tyckte att det var jättejobbigt ( en och annan kanske till och med inte trodde att det var sant?). För er som inte vet, är funbeat en sida där man kan planera och registrera sin träning. Jag tycker att det är kul att träna och ser inte det som att jag vill framstå som extra duktig. För mig är det ingen uppoffring att välja träning före t.ex. tv-tittande. Jag har många olika aktiviteter, det betyder inte att jag är bättre än de som har färre aktiviteter eller tvärtom. Det betyder bara att alla är olika!
Som så mycket annat handlar det om balans, att se nyanserat på sin omgivning. På ett sätt kanske det är bra med sociala illusioner, det kanske får oss att fokusera på allt bra vi har i våra liv?
lördag 26 februari 2011
Äntligen
Idag har jag äntligen fått ta ut mig lite! Började dagen med Nikis step/ styrka. Åhhh, det var så jobbigt, på ett positivt sätt:-)
Sen åkte jag med dottern till stallet och tittade på när hon red. Hon har börjat lära sig framdelsvändningar och skänkelvikning, kul att se hennes framsteg!
Efter det åt vi lunch och åkte till elljusspåret för lite skidåkning. Underbart väder, sol och någon plusgrad. Fästet var inte på topp, men det gick att åka ändå. Jag tycker att vi som bor i Knivsta ska vara så glada att vi har ett så fint elljusspår! Bara att komma ut i friska luften ger massa energi.
Toppendag hittills=)
Sen åkte jag med dottern till stallet och tittade på när hon red. Hon har börjat lära sig framdelsvändningar och skänkelvikning, kul att se hennes framsteg!
Efter det åt vi lunch och åkte till elljusspåret för lite skidåkning. Underbart väder, sol och någon plusgrad. Fästet var inte på topp, men det gick att åka ändå. Jag tycker att vi som bor i Knivsta ska vara så glada att vi har ett så fint elljusspår! Bara att komma ut i friska luften ger massa energi.
Toppendag hittills=)
torsdag 24 februari 2011
Träningsabstinent:S
Jag är träningsabstinent! Huvva, kroppen skriker efter riktigt hård träning... Har ridit och tränat gym men inte kört något konditionspass på en vecka. Jag gillar att ta ut mig och mår som allra bäst om jag tagit ut mig fullständigt, gärna så att man nästan mått lite illa av ansträngningen ( jag vet, det låter lite halvgalet :S )
Hinner inte träna imorgon heller:( Ska gå och se Säkert! uppträda och det ska bli superkul! Älskar hennes texter och träffsäkerhet, lyssna!
Ska boka in mig på nåt pass på lördagmorgon, hinner nog det före jag ska skjutsa dottern till stallet. Längtar:D
Hinner inte träna imorgon heller:( Ska gå och se Säkert! uppträda och det ska bli superkul! Älskar hennes texter och träffsäkerhet, lyssna!
Ska boka in mig på nåt pass på lördagmorgon, hinner nog det före jag ska skjutsa dottern till stallet. Längtar:D
onsdag 23 februari 2011
Flexibel
Att vara flexibel är ett begrepp som verkar ligga i tiden. Alla ska vara flexibla! Jag tycker att det är en färdighet att ha en bred beteenderepetoar, att kunna hantera och agera utifrån situation.
Ett personlighetsdrag eller en egenskap kan vara bra i vissa situationer medan den är ett hinder i andra situationer. T.ex. envis kan vara på gott och ont! Att veta vid vilka tillfällen det är bra att förminska eller förstärka ett drag är en form av flexibilitet.
Jag tycker att jag är flexibel på många sätt, men när det gäller träning är jag otroligt rigid! Jag är inte rigid när det gäller hur träningen ska utföras men däremot när! Har jag bestämt mig för att träna så ska det otroligt mycket till för att jag ska ställa in den träningen.
Idag har vi träffat goda vänner och haft jättetrevligt, men hur mycket har jag inte krånglat för att hitta en annan dag;-) Onsdagar är ju dansdagar! Visst går det att hoppa över träning eller byta träningsdagar men överlag tror jag att det inte är bra att vara för flexibel när det gäller att träna. Risken är att träningen inte blir av då! Jag brukar planera en vecka i förväg och sedan hålla den planeringen.
Som forminstruktörerna brukar säga....
" Den bästa träningen är den som blir av"
Ett personlighetsdrag eller en egenskap kan vara bra i vissa situationer medan den är ett hinder i andra situationer. T.ex. envis kan vara på gott och ont! Att veta vid vilka tillfällen det är bra att förminska eller förstärka ett drag är en form av flexibilitet.
Jag tycker att jag är flexibel på många sätt, men när det gäller träning är jag otroligt rigid! Jag är inte rigid när det gäller hur träningen ska utföras men däremot när! Har jag bestämt mig för att träna så ska det otroligt mycket till för att jag ska ställa in den träningen.
Idag har vi träffat goda vänner och haft jättetrevligt, men hur mycket har jag inte krånglat för att hitta en annan dag;-) Onsdagar är ju dansdagar! Visst går det att hoppa över träning eller byta träningsdagar men överlag tror jag att det inte är bra att vara för flexibel när det gäller att träna. Risken är att träningen inte blir av då! Jag brukar planera en vecka i förväg och sedan hålla den planeringen.
Som forminstruktörerna brukar säga....
" Den bästa träningen är den som blir av"
tisdag 22 februari 2011
Jag vet
Jag vet ganska ofta vad jag mår bra av och ändå kan det hända att jag slutar göra saker jag mår bra av!
T.ex. så mår jag superbra av att äta regelbundet och vara noga med mellanmål och ÄNDÅ kan jag släppa de goda vanorna.
Jag vet att jag inte mår bra av raffinerat socker, det väcker begär i mig som aldrig tillfredsställs. Och så är det något särskilt tillfälle som gör att jag tar något med socker i och vips så ligger alla mina receptorer i hjärnans belöningssystem och ropar: mer, mer!!!
Nu har jag gjort slut med sockret igen och det är såååå skönt! Jag har tagit med mig kesella och nötter till mellanmål på jobbet och jag känner redan hur bra jag mår:-)
T.ex. så mår jag superbra av att äta regelbundet och vara noga med mellanmål och ÄNDÅ kan jag släppa de goda vanorna.
Jag vet att jag inte mår bra av raffinerat socker, det väcker begär i mig som aldrig tillfredsställs. Och så är det något särskilt tillfälle som gör att jag tar något med socker i och vips så ligger alla mina receptorer i hjärnans belöningssystem och ropar: mer, mer!!!
Nu har jag gjort slut med sockret igen och det är såååå skönt! Jag har tagit med mig kesella och nötter till mellanmål på jobbet och jag känner redan hur bra jag mår:-)
måndag 21 februari 2011
"Längtans trådar....
.... snärjer oss som vill mer"
Ibland är det svårt att hitta balans i allt man vill göra! Jag har så mycket tankar och idéer om hur jag skulle vilja utveckla min yrkesutövning. Jag läser forskningsartiklar och vårdprogram, diskuterar med kollegor... ligger i startgroparna, är redo för nya utmaningar!
Sen har vi träningen, oj, vad jag skulle vilja att min vardag var en bootcamp!Jag funderar på hur jag skulle kunna lägga upp träningen och då vill jag ju helst inte byta ut någon träning utan bara addera....
För att inte tala om maten... Där läser jag om rawfood och detox, sockerberoende, ekologiskt... osv:-) Där skulle jag också kunna lägga ner massa tid!
Med hästarna vill jag också fortsätta utvecklas! Rida mer, kanske gå hästmassagekurs, supporta dottern i hennes utveckling. Och då vill jag även hinna med att uppmuntra och vara aktiv i sonens idrottsutövande!
Utöver detta känner jag att det finns massa intressanta människor jag skulle vilja umgås mer med, jag vill gå på teater, bio , caféer, ja, det finns hur mycket som helst att fylla livet med!
Och ibland försöker jag att bara det ta det lugnt=)
Ibland är det svårt att hitta balans i allt man vill göra! Jag har så mycket tankar och idéer om hur jag skulle vilja utveckla min yrkesutövning. Jag läser forskningsartiklar och vårdprogram, diskuterar med kollegor... ligger i startgroparna, är redo för nya utmaningar!
Sen har vi träningen, oj, vad jag skulle vilja att min vardag var en bootcamp!Jag funderar på hur jag skulle kunna lägga upp träningen och då vill jag ju helst inte byta ut någon träning utan bara addera....
För att inte tala om maten... Där läser jag om rawfood och detox, sockerberoende, ekologiskt... osv:-) Där skulle jag också kunna lägga ner massa tid!
Med hästarna vill jag också fortsätta utvecklas! Rida mer, kanske gå hästmassagekurs, supporta dottern i hennes utveckling. Och då vill jag även hinna med att uppmuntra och vara aktiv i sonens idrottsutövande!
Utöver detta känner jag att det finns massa intressanta människor jag skulle vilja umgås mer med, jag vill gå på teater, bio , caféer, ja, det finns hur mycket som helst att fylla livet med!
Och ibland försöker jag att bara det ta det lugnt=)
lördag 19 februari 2011
Kallt
Har varit i två olika stall idag och det var KALLT!
I ena stallet hade det droppat från en kran och byggt en stalakmit av is på golvet!
Jag tycker om riktig vinter och älskar snö, men nu är det nästan lite för kallt...
¨
Jag har ägnat en hel tid i stall senaste tiden men är grymt sugen på att börja styrketräna mer igen! För dig som är sugen på inspiration så finns en superbra app till iphone, Nike training. Ta hem den även fast den är stor, det är värt det!!
I ena stallet hade det droppat från en kran och byggt en stalakmit av is på golvet!
Jag tycker om riktig vinter och älskar snö, men nu är det nästan lite för kallt...
Jag har ägnat en hel tid i stall senaste tiden men är grymt sugen på att börja styrketräna mer igen! För dig som är sugen på inspiration så finns en superbra app till iphone, Nike training. Ta hem den även fast den är stor, det är värt det!!
fredag 18 februari 2011
tisdag 15 februari 2011
Tryptofanglad
Tryptofan är en aminosyra som finns i vissa livsmedel. Det finns studier som pekar åt att omsättningen av serotonin ökar om man äter tryptofanrik mat. Låga serotoninvärden kan leda till nedstämdhet och depression. Exempel på tryptofan rik kost är kött, mjölk ,sojabönor, nötter och bananer.
Den moderna forskningen visar att kosten har betydelse för hjärnan. Genom att äta rätt kan man få bättre koncentrationsförmåga och koordination, högre motivation,ökad stresstålighet,stärkt minne och bromsa hjärnans åldrande. Vad det nu innebär.... för man blir väl klokare med åren? =)
Den moderna forskningen visar att kosten har betydelse för hjärnan. Genom att äta rätt kan man få bättre koncentrationsförmåga och koordination, högre motivation,ökad stresstålighet,stärkt minne och bromsa hjärnans åldrande. Vad det nu innebär.... för man blir väl klokare med åren? =)
måndag 14 februari 2011
Isfestival
Igår var vi på isfestival i Uppsala. Det var lokala konstnärer och landskapsarkitektstuderande som skapade konstverk av is, så himla vackert! Hela stadsparken var full av liv och rörelse, även fast det var ganska kallt ute.
På Svandammen fick man åka skridskor till musik. Man fick en känsla av att vara med i en amerikansk film;-) Dessutom bjöds det på kaffe, varm choklad och kanelbullar! Jag tycker att det är underbart att kultur är tillgänglig och gratis. Det möjliggör att alla kan ta del av den!
Idag är det alla hjärtans dag och jag hoppas att alla fått massa kärlek! Jag vet att det är amerikanskt och kommersiellt och gör massa människor exkluderade, men jag tycker faktiskt om den här dagen! Det är väl underbart att ha fokus på något fint och positivt:-)
Den här gulliga kudden fick jag av mina barn<3
På Svandammen fick man åka skridskor till musik. Man fick en känsla av att vara med i en amerikansk film;-) Dessutom bjöds det på kaffe, varm choklad och kanelbullar! Jag tycker att det är underbart att kultur är tillgänglig och gratis. Det möjliggör att alla kan ta del av den!
Idag är det alla hjärtans dag och jag hoppas att alla fått massa kärlek! Jag vet att det är amerikanskt och kommersiellt och gör massa människor exkluderade, men jag tycker faktiskt om den här dagen! Det är väl underbart att ha fokus på något fint och positivt:-)
Den här gulliga kudden fick jag av mina barn<3
söndag 13 februari 2011
Julklapp igår:-)
Vi har de senaste två åren givit bort en gemensam upplevelse till barnen och deras kusiner. Jag tycker personligen att det är väldigt roligt att GÖRA saker, sen tycker jag att det kan vara svårt att köpa materiella ting som blir helt rätt till den som ska få något.
Förra året var vi på Alborgen, äventyrslek i Valbo utanför Gävle. Där tävlade vi i två lag med att klara olika uppgifter som ett team. Stället påminde om "fångarna på fortet" och kan verkligen rekommenderas:-)
I år blev det bowling på Bowlaget och vi gjorde det igår! Det var verkligen kul! Jag blev inte ens sur för att jag inte vann:-) Jag hade varit på boxpass dagen innan och hade ( och har fortfarande ) grym träningsvärk i armarna och bowlingklot kan vara väldigt tunga... Barnen var superduktiga och det var riktigt nära att Albin fick bättre poäng än vad jag fick... Och han är nio år!
Efter bowlingen blev det en trevlig middag!
Förra året var vi på Alborgen, äventyrslek i Valbo utanför Gävle. Där tävlade vi i två lag med att klara olika uppgifter som ett team. Stället påminde om "fångarna på fortet" och kan verkligen rekommenderas:-)
I år blev det bowling på Bowlaget och vi gjorde det igår! Det var verkligen kul! Jag blev inte ens sur för att jag inte vann:-) Jag hade varit på boxpass dagen innan och hade ( och har fortfarande ) grym träningsvärk i armarna och bowlingklot kan vara väldigt tunga... Barnen var superduktiga och det var riktigt nära att Albin fick bättre poäng än vad jag fick... Och han är nio år!
lördag 12 februari 2011
Brandkårsfruar
Igår träffades alla fruar/ sambos/ flickvänner till de män / killar / gubbar som arbetar på räddningstjänsten i Knivsta samt de två supercoola och starka kvinnorna som faktiskt arbetar som brandmän!
Vi började träffen med ett tufft boxpass som Marie och Cattis ledde. Det var superkul, jag har inte boxats på flera år och hade glömt hur peppad och stark man känner sig av sådan träning! Vi var i spegelsalen i Hälsohuset och det var typ 100 år sen jag var där senast, kul att se, men Form känns mer som "hemma"=)
Box är verkligen allsidig träning, man får kondition, styrka och smidighet, men jag får även lite ömma handleder... Antar att det är en teknikfråga...
Efter träningen blev det middag på brandstationen. Pernilla hade förberett supergod tacogratäng, mmm:-)
Inte så bra bild.... men vi hade väldigt trevligt!
Vi började träffen med ett tufft boxpass som Marie och Cattis ledde. Det var superkul, jag har inte boxats på flera år och hade glömt hur peppad och stark man känner sig av sådan träning! Vi var i spegelsalen i Hälsohuset och det var typ 100 år sen jag var där senast, kul att se, men Form känns mer som "hemma"=)
Box är verkligen allsidig träning, man får kondition, styrka och smidighet, men jag får även lite ömma handleder... Antar att det är en teknikfråga...
Efter träningen blev det middag på brandstationen. Pernilla hade förberett supergod tacogratäng, mmm:-)
Inte så bra bild.... men vi hade väldigt trevligt!
torsdag 10 februari 2011
Tips!
Fick tips idag om en fin sida på nätet, Råvarubutiken. Oj, vilka läckerheter samlade på ett och samma ställe:-) Gojibär, agavesirap, pau darco te! Massa rawfood! Acaipulver, fullt med antioxidanter:D
Kan varmt rekommendera en titt där!
Kan varmt rekommendera en titt där!
onsdag 9 februari 2011
Här och nu
att vrida seglen så att du utnyttjar vindens kraft till att ta dig dit du vill."
Vi kan inte bestämma över vädret. Däremot kan vi lära oss att bemöta vädrets makter. På liknande sätt är det omöjligt att slippa undan problem, stress och press, men det finns en möjlighet - genom medveten närvaro och acceptans - att ha kontroll över hur vi hanterar svårigheterna. // Jon Kabat- Zinn
måndag 7 februari 2011
alkohol eller morfin....
Jag hade en gång en kollega, numera pensionerad, som hade en spännande och annorlunda teori om vem som hamnade i ett alkoholberoende och vem som blev beroende a opiater/opioider.
Han menade att var man en "sensation seeker", ni vet sådana som dyker, hoppar fallskärm eller andra äventyrliga saker så hade man lättare att aktivera samma system som alkohol medan aktiva träningsmänniskor ( "endorfinjunkies") lättare skulle bli beroende av t.ex. morfin, där endorfinpåslaget har mer liknande effekt.
Jag vill betona att resonemanget inte har någon vetenskaplig grund och att man inte ska oroa sig för att utveckla ett beroendetillstånd om man nu gillar att hoppa bungy jump=)
Däremot kan jag själv känna att endorfinpåslaget jag får efter en träning är otroligt starkt belönande och får mig att vilja träna om och om igen! Och jag vet människor som säger sig aldrig uppleva det där fantastiska som man kan få efter ett hårt träningspass.... Så lite olika kan vi nog vara:-)
Han menade att var man en "sensation seeker", ni vet sådana som dyker, hoppar fallskärm eller andra äventyrliga saker så hade man lättare att aktivera samma system som alkohol medan aktiva träningsmänniskor ( "endorfinjunkies") lättare skulle bli beroende av t.ex. morfin, där endorfinpåslaget har mer liknande effekt.
Jag vill betona att resonemanget inte har någon vetenskaplig grund och att man inte ska oroa sig för att utveckla ett beroendetillstånd om man nu gillar att hoppa bungy jump=)
Däremot kan jag själv känna att endorfinpåslaget jag får efter en träning är otroligt starkt belönande och får mig att vilja träna om och om igen! Och jag vet människor som säger sig aldrig uppleva det där fantastiska som man kan få efter ett hårt träningspass.... Så lite olika kan vi nog vara:-)
söndag 6 februari 2011
Styrketräning
Har funderat ett tag nu på att jag behöver ha annat upplägg på min träning. För att få ihop träningen med familj, barnens aktiviteter och hästarna krävs ganska noggrann planering. Så när jag väl fått ihop ett schema som fungerar så har jag hållt på det! Men tränar man likadant jämt så får man ingen förändring, man blir stark i det man gör. Jag har försummat styrkträningen till förmån för konditionspass, men idag gjorde jag annorlunda! Hoppade över spinningen och tränade i gymmet istället Det var skönt, men jag får inte riktigt samma endorfinpåslag som t.ex. vi spinning, dance eller intervallträning.
Helgen har varit bra! Igår var jag på spinning och i stallet. Efter det så hade vi pyssel och middag med bästa vännerna. Idag har jag bakat semlor och haft mina föräldrar på lunch. Efter maten tog vi en promenad till ett ställe där barnen brukar leka. Det är så härligt att man aldrig blir för gammal att leka, både jag och min pappa provade gungan i skogen:-)
Helgen har varit bra! Igår var jag på spinning och i stallet. Efter det så hade vi pyssel och middag med bästa vännerna. Idag har jag bakat semlor och haft mina föräldrar på lunch. Efter maten tog vi en promenad till ett ställe där barnen brukar leka. Det är så härligt att man aldrig blir för gammal att leka, både jag och min pappa provade gungan i skogen:-)
lördag 5 februari 2011
Modig eller orädd?
Om man gör något som man inte är rädd för är man orädd. Om man är rädd och ändå gör något är man modig.
Idag var min dotter modig! Hon har ramlat av förut när hon hoppat med hästar och har därefter inte känt tillit till sin egen kapacitet att hantera situationen. Idag skulle de hoppa och jag såg hennes ambivalens... Hästar är fantastiska djur som läser av tankar och inställning så hästen saktade förstås in innan hindret och stannade. Efter lite övervägande bestämde hon sig för att rida över de där hindren och klarade det galant flera gånger=)
Allt handlar om hur man tänker, det är så himla fantastiskt hur mycket vi kan påverka vår situation bara genom att tänka annorlunda!!!
Idag var min dotter modig! Hon har ramlat av förut när hon hoppat med hästar och har därefter inte känt tillit till sin egen kapacitet att hantera situationen. Idag skulle de hoppa och jag såg hennes ambivalens... Hästar är fantastiska djur som läser av tankar och inställning så hästen saktade förstås in innan hindret och stannade. Efter lite övervägande bestämde hon sig för att rida över de där hindren och klarade det galant flera gånger=)
Allt handlar om hur man tänker, det är så himla fantastiskt hur mycket vi kan påverka vår situation bara genom att tänka annorlunda!!!
onsdag 2 februari 2011
Informationsresistens?
Ibland träffar man på människor som är fullständigt fast i en föreställning om hur saker ligger till. Jag tror att vi alla har våra grundantaganden, men att det flesta av oss besitter förmågan att göra ett perspektivbyte. Det kan vara riktigt intressant och berikande att klättra upp i någon annans utkikspost och se vad den ser!
Jag har oftast lätt att acceptera människors olikheter, jag tycker till och med att det är intressant. Jag kan verkligen uppskatta originalitet.
Ibland får man inte till en dialog, utan man får träna på andra färdigheter.
Acceptans är en utmärkt strategi. Att acceptera något betyder inte att man gillar något utan att man ser saker precis som de är.
En annan färdighet är att "rulla med motståndet", det är en icke-konfrontativ metod där man accepterar vad den andra säger och försöker förstå bakomliggande orsaker.
Ibland kan man få lust att säga hur saker och ting "är", då får man jobba med sin rättningsreflex... Det går aldrig hem att rätta någon annan eller ge information som inte är efterfrågad !
Allt det där har jag fått öva på.... Tack:-)
Ps Tack Niki för passet idag, jag avslöjade din agenda... att köra slut på oss fullständigt, så att vi inte kunde jämföra koreografin med Annas ;-)
Jag har oftast lätt att acceptera människors olikheter, jag tycker till och med att det är intressant. Jag kan verkligen uppskatta originalitet.
Ibland får man inte till en dialog, utan man får träna på andra färdigheter.
Acceptans är en utmärkt strategi. Att acceptera något betyder inte att man gillar något utan att man ser saker precis som de är.
En annan färdighet är att "rulla med motståndet", det är en icke-konfrontativ metod där man accepterar vad den andra säger och försöker förstå bakomliggande orsaker.
Ibland kan man få lust att säga hur saker och ting "är", då får man jobba med sin rättningsreflex... Det går aldrig hem att rätta någon annan eller ge information som inte är efterfrågad !
Allt det där har jag fått öva på.... Tack:-)
Ps Tack Niki för passet idag, jag avslöjade din agenda... att köra slut på oss fullständigt, så att vi inte kunde jämföra koreografin med Annas ;-)
tisdag 1 februari 2011
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)