Berörd

Idag fick jag möjlighet att betrakta ett havererat samspel. En relation där man sårar varann med hårda ord men båda parters ögon skrek: Älska mig precis så som jag är! Krama mig, håll mig. En trasig människa har svårt att hjälpa en annan trasig. En halv gånger en halv blir inte en.

Ett till träningskort

Nu är jag ägare till inte mindre än TVÅ gymkort! Som landstingsanställd har man möjlighet att träna gratis på Friskhuset, som ligger på kärnsjukshusområdet. Eftersom jag har arbetat utanför det centrala området har jag inte kunnat utnyttja den möjligheten då Familjen AB behöver en mamma som åker hem direkt efter jobbet och tränar senare på kvällen. Sen vill jag gärna träna på Form, för det funns inget trevligare ställe att träna på:-)

Nu har jag bytt arbetsplats och arbetar mer centralt, styr mer över min egen tid och VIPS har en helt ny träningsmöjlighet öppnat sig för mig: LUNCHTRÄNING! Jippi:-) Jag kommer kanske inte hinna jämt, men att kunna göra det känns väldigt fint!

Igår kvitterade jag ut kortet och fick en A4 sida med regler, som var så självklara att jag nästan undrar hur de uppkommit? T.ex. ta med egen tvål när du ska duscha ( no, shit Sherlock;) Vad händer om man inte gör det? Blir man avstängd från gymmet en månad då? Eller tills man tvättat sig ordentligt!

Jag skulle behöva ett boot camp

Jag har den senaste tiden extraknäckt på fritiden som gratis stalldräng till min älskade dotter. Det har varit supermysigt! Mocka, borsta, sopa, bära vattenhinkar, väga upp hö och allt som hör till att ta hand om hästar. Eftersom jag har myst loss så hårt i stallet har jag inte hunnit med den träning min kropp behöver. Så uttaget på slitkontot har överskridits kan man säga.....

Snart stundar det en skön semester; båtresan till Gotland är bokad och deckarna är inköpta. Problemet är att min kropp kommer att säga nej till att bara vila på semestern:(  Den vill inte bara ligga och slappa på en strand. Att kombinera en hyfsat hård säng av sämre kvalitet med mycket stillsamhet är en riktig ryggdödare. Åtminstone för mig. Så jag skulle behöva ett riktig boot camp. Jag skulle egentligen vilja ha med mig en PT, som planerade och initierade roliga och jobbiga träningsmomemt samtidigt som den skulle ropa hur j***a ´bra jag är=) Jag vill svettas, svimma av trötthet och få den där känslan efter som man bara kan förtjäna:-)

Nåväl, någon PT lär ju inte följa med på semestern och ingen i familjen har antagit anbudet så kvar står alternativet Nike training center och runkeeper på iphone:-)

Ta hand om mig själv

Har senaste tiden haft ett överskott i att tillgodose andras behov och ett underskott i att ta hand om mig själv. I mitt yrke ingår delvis att ta hand om andra, men ännu mer försöka hjälpa andra att ta hand om sig själva. Istället för att ge människor en fisk när de är hungriga försöker vi att ge ett metspö så att de själva kan fånga sin fisk.

Jag gillar att ha mycket att göra och jag trivs utmärkt med att göra saker för andra. Men just nu känner jag mig lite sliten och trött.... Jag tycker att det är superviktigt att ta hand om sig själv, att visa respekt för sin egen hälsa och välbefinnande. Det kan jag göra på lite olika sätt. Det vanligaste sättet för mig är att träna och den här veckan har jag bara hunnit träna en gång och rida två gånger. Massage är underbart att få när man behöver öka sin inre energi, att vara i dagsljus ( läs sol...) är en annan energikick för mig.

Ikväll har varit en bra kväll för återhämtning. Vi har spelat spel, Albin vann! Sen har Vilma och jag haft lite spaansiktsvård. Nu ska jag lägga mig och läsa och hoppas att jag inte somnar på första sidan!

Kärlek, oliver och timjan

Jag fick presentkort på en bokhandel av mina "gamla" arbetskamrater. De trodde att jag skulle gilla " Kärlek, oliver och timjan", en kokbok av Anna och Fanny Bergenström och tipsade om den om jag inte redan hade den.

Igår gjorde jag slag i saken och inhandlade denna juvel. Den verkar vara fantastisk! Underbara recept och härliga bilder. Och man får äta kolhydrater....Jag älskar potatis och bröd och jag begriper ju att jag inte kan proppa i mig ofantliga mängder kolhydrater om jag inte vill gå upp i vikt. Samtidigt tycker jag att livet känns fattigt att vara helt utan... Jag har faktiskt testat att vara utan och jag kunde inte tänka. Beundrar alla som kan stå ut och dessutom få ha kvar sina kognitiva tillgångar när de har den kosthållningen.

Hur som helst brinner jag av längtan att få testa recepten i boken:-) Massa spännande fiskrecept, bröden såg underbara ut och massa bra recept på tapas/ plockmat. För att inte tala om hur goda alla röror såg ut! Undrar bara när man ska ha tid....

Vad ÄR man och vad GÖR man?

Träffar ofta på människor som tror att de eller andra ÄR på ett visst sätt. Tittar man då på sambandet mellan tid och rum kan man ofta förstå varför just det beteenden uppstått i just den situationen. Vi gör saker som tidigare fungerat. T.ex. kan ett beteende varit funktionellt i ett sammanhang tidigare i livet men när man agerar på samma sätt i nutid får man inte samma gensvar.Yttre beteenden är ofta lätta att identifiera medan inre beteenden ( t.ex. tankar, grubblerier) inte är lika lätta att hitta.

Ofta tror vi att allt vi tänker är en sanning. Men ibland är tankar bara tankar. Jag är fortfarande jag samtidigt som jag har de här tankarna.

Ekogrilla

Visste ni att man ska tänka eko när man grillar oxå? Det har jag faktiskt inte tänkt på förrän jag läste i en tidning att grillkol kan importeras från Sydafrika och det är ju en kontinent där skogsskövling förekommer plus att den långa frakten verkligen påverkar miljön negativt.

Så nu fick man en sak till att tänka på när man handlar:-)