Tränad av Malin Ewerlöf!

Gick på Gunnars löpkurs idag. Det var sista gången och jag tänkte mest lyssna eftersom mina fötter inte är i toppform.

När jag kom fram stod Malin Ewerlöf där och skulle ta hand om dagens träning! Det var jätteroligt! Vilket atletisk kvinna! Hon sa att hon inte var i sin bästa form, skulle jag vara i hennes form skulle jag vara SÅ glad:-) Hon sprang som en hind!

Vi körde massa bra teknikövningar och intervallträning. Gunnar fick beröm för att han lärt gruppen så bra teknik. Jag var lite halt och kände att jag fick representera de mindre bra när Malin sa att det var kul med en grupp där alla var i olika åldrar och på olika nivåer. Men jag får väl leva med det:-)

Älskade unge!

Min son, min fantastiska underbara son fyller 10 år idag!

Som nummer två har han från början lärt sig att anpassa sig till omgivningen. Jag minns när han var nyfödd och storasyster, som då var två år, sa: " Du kan inte ta mig" och sprang iväg när jag satt och ammade. Då var det bara att fortsätta amma och springa efter...  Finaste Albin har alltid varit social utan att behöva vara medelpunkten i sällskapet.

Albin! Du har en unik förmåga att se och förstå andra människor. Din empati för människor och djur är oändlig och jag uppskattar din omtänksamhet enormt mycket! Du är världens snällaste och sätter ofta andra före dig själv. Det är fint! Men kom ihåg att om man säger ja till andra kan det ibland bli att man säger nej till sig själv.

Du är skapad att vara fullkomligt älskad och fullkomligt värd att älskas, hela livet igenom. Du ska alltid få respekt för den du är. Om människor i din omgivning inte ser dig för den du är, är de inte rätt för dig. Du är värd kärlek, omtanke och respekt. Det du ger, ska du få tillbaka. Låt aldrig andra människors dåliga omdöme äta sig in i din själ. Tro på dig själv, om du lyssnar på din inre vetskap kommer du alltid känna att du valt rätt. Om du valt fel någon gång, är det också okej! Se det som en möjlighet att få lära dig något inför framtiden.

Grattis på födelsedagen, min fina pojke och vardagshjälte <3

Flärd

När min dotter var liten sa hon: " Jag har för lite glamour i mitt liv". Det var under prinsessperioden när rosa prinsessklänningar och glittriga skor stod högt i kurs. Jag har en vän på facebook som gör ögonfransförlängningar, och hon hade skrivit nåt i stil med vill du ha långa svarta ögonfransar utan att sminka dig i sommar. Och jag kände ja, ja, ja! Så spontant skrev jag att det ville jag. Familjen såg lite förvånade ut när jag meddelade detta, de tyckte nog inte att det var min stil. Jag vet inte riktigt vad det säger om in glamourfaktor:-) Hur som helst, nu är det gjort, och det var riktigt roligt och uppiggande:-) Jag önskar att jag kunde skriva nåt om att jag aldrig unnar mig något, men det skulle inte vara riktigt sant;-)

Sleepwalking dog

Så himla söt!

Ditt livs krök?

Den här banderollen finns utanför min arbetsplats. Det som är lite speciellt är att jag arbetar på beroendekliniken. Jag blir så nyfiken hur andra människor tänker, för jag förstår ju att jag inte tänker som andra eftersom jag arbetar med beroendesjukdom. Jag skulle gissa att studenterna som hängt upp denna inte vet om vilken typ av verksamhet som bedrivs i huset bredvid. Jag minns själv att jag hade en väldigt avslappnad attityd gentemot alkohol när jag studerade. Och att jag tyckte att människor som inte festade var tråkiga. Så studenterna kanske tycker att budskapet är positivt och inbjudande?

Jag kan även fundera lite kring hur våra patienter tänker när de ser denna? Mångas liv har gått i spillror som en konsekvens till alkoholmissbruk och beroende. Tänk om man satte upp en skylt utanför diabetesmottagningen där det stod " Ditt livs tårta" eller " Ditt livs cigarett" utanför lungkliniken?

Om vi skulle föra in alkohol på marknaden idag och söka tillstånd hos livsmedelsverket, hur skulle den ansökan se ut:-)  Beskriva att mer än 6000 personer per år kommer att dö till följd av detta och 6% av all sjukvård som bedrivs är för alkoholrelaterade sjukdomar / skador. Och då har vi inte ens gått in på de sociala konsekvenserna som följer både för individen och närstående.

Nu låter jag som en riktig dysterkvist:-) Jag blev bara så nyfiken hur andra tänker när de ser en sådan här skylt, vad tänker du?

Ännu en dag utan träning

Tänk att min 5-veckors vila redan är klar, på två dar! Ibland går det undan;) Jag har i alla fall vilat klart nu, imorgon blir det ridning och på fredag hoppas jag på lite styrketräning med tjejerna.

 Det har varit en mysig kväll, jag hade gott om tid att laga mat ( eller jag tyckte att jag hade det och serverade de stackars hungriga barnen alldeles för sent). Gjorde denna maträtt från Jacobs Wismars familjekokbok, och den var supergod!

Cashewkyckling med ingefära, 4 port

1/2dl cashewnötter
1 paprika, valfri färg
50 g socker ärtor
600 g kyckling
1/2 dl riven ingefära

Dressing:

1/2 dl risvinäger el. 2 msk ättika
2 msk japansk soja ( kikkoman )
2 tsk flytande honung
1/2 tsk sambal oelek
1/2 dl sesamolja
1/2 kruka färsk koriander

Rosta cashewnötterna i stekpanna. Sätt ugnen p 150 grader. Strimla grönsakerna och blanda med ingefäran. Skär kycklingen i mindre bitar och lägg dem på en ugnsplåt. Salta och peppra. Stek i ca 10 min. Rör ihop dressingen och blanda med grönsakerna och kycklingen. Jag serverade med ris.

Efter middagen cyklade jag och sonen runt och lämnade kalasinbjudningar i området, sen åkte vi till ica och köpte frimärken och postade resten. Vi köpte lite glass också...

Det var så härligt att vara ute en stund på kvällen, trevligt sällskap, blå himmel och en ljuvlig doft av syrener. Ville ta in syrener, men avstod eftersom sonen har så svår astma.

Impulsköpte en klänning på lunchrasten, utan att prova den. Tyvärr ser jag ut som en Fia-pjäs i den, så imorgon måste jag lämna tillbaka den... Fort och fel :S

Vila är överreklamerat

Jaha, nu vilar jag. Eller, jag har jobbat över och sen skrivit sonens kalasinbjudningar och planerat grenar till den 5- kamp han vill ha på kalaset. Men jag tränar inte. Och det känns inte alls bra att missa en värdefull Gubbarlöpkurs:-(

Planerar att vila imorgon med och sen tänkte jag rida på torsdag. Det är ju vila för själen om inte annat.